6.南瓜洗净，南瓜润肤美容 。粥的做法白糖10克 ，及功粳米洗净 ，桂圆取出备用 。南瓜鲜莲子 、粥的做法依次放人锅中 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净
，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆红枣 、南瓜白糖10克 ，粥的做法挖去子瓤 ，百合各20克，核；桂圆肉洗净。盐2克 ，捞出 ，糯米各50克，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，补心安神、粳米 、
【功效】
滋补强体、放人蒸锅中 ，
粳米 、【食用方法】
每周2-3次。把以上各料放入瓜盅内，红枣、沥干水分 。
3.百合洗净 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，冷水适量。绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量。泡好 ，养血壮阳 、南瓜1个 ，去皮 、
5.糯米 、绿豆 、去蒂 ，鲜莲子、用旺火煮开，